La guía definitiva para guía cetogénica
La guía definitiva para guía cetogénica
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Sería un desperdicio que el cuerpo tuviera que convertirla primero en cetonas. Eso es necesario principalmente para el cerebro.
En casos raros, la cetoacidosis incluso puede ocurrir en una dieta keto, pero normalmente solo cuando se combina
Annual Reviews in Biochemistry 1980: Regulación de la oxidación de la grasa hepática y la producción de cuerpos cetónicos. (artículo en inglés)
JBI Database of Systematic Reviews and Implementation Reports 2018: Intervenciones de ayuno intermitente para el tratamiento del sobrepeso y obesidad en adultos: una revisión sistemática y metanálisis (artículo en inglés)
International Journal of Obesity 2017: enseres de las bebidas endulzadas con aspartamo, fruta del monje, estevia y sacarosa en la glucosa posprandial, la insulina y la ingesta de energía (artículo en inglés)
La cetosis experimentada luego de un período más amplio de ayuno se denomina cetosis por inanición. La inanición no es saludable ni sostenible, y nuestro enfoque está en la cetosis nutricional.
Tenemos consejos sobre dietas keto disponibles en 40 idiomas, incluido nuestro sitio completo de Diet Doctor en inglés y more info sueco.
British Journal of Nutrition 2013: dieta cetogénica muy descenso en carbohidratos versus dieta descenso en grasas para perder peso a prolongado plazo: un metanálisis de estudios controlados aleatorios (artículo en inglés)
Los beneficios de una dieta cetogénica son similares a los de otras dietas bajas en carbohidratos, pero parece ser más poderosa que las dietas bajas en carbohidratos más liberales.
Annals of Internal Medicine 2010: Resultados metabólicos y de peso luego de 2 años en una dieta desprecio en carbohidratos frente a disminución en grasas (artículo en inglés)
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Una dieta cetogénica tiende a achicar el apetito: Obesity Reviews 2014: ¿De verdad las dietas cetogénicas suprimen el apetito? Una revisión sistemática y metanálisis (artículo en inglés)
Environmental Health Perspectives 2010: Pierde sueño, anhelo peso: otra estancia en el rompecabezas de la obesidad (artículo en inglés)
A veces se puede notar incluso el primer día en una dieta cetogénica: AJCN 2002: El aliento de acetonas es un indicador fiable de ketosis en adultos que consumen comidas cetogénicas (artículo en inglés)
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